Kom ontspannen de drukke juni maand door en ga zo ultiem uitgerust de zomervakantie tegemoed!

Wil jij ontdekken of deze zachte ontspannen yoga vorm iets voor jou is?

Kom dan in juni naar mijn zaterdagochtend les van 9.30 tot 10.45 uur in de prachtige yoga studio van Yoga Ginneken, Breda.

Mijn naam is Manon Kok. In juli 2023 ben ik vlak voor mijn verhuizing naar Breda gecertificeerd Hatha en Restorative yoga teacher bij Kuawanna Thompson van Lotus Roots yoga op Curacao. 

Van de diverse yoga soorten die ik al jaren beoefen heeft restorative yoga toch wel het meest speciale plekje in mijn yoga hart gekregen. Wat maakt restorative yoga zo bijzonder? Het brengt je lichaam en geest in een staat van pure ontspanning waardoor je adem, je bloed en energie vrijer en soepeler lijkt te stromen. Je gedachten verstillen, stress en spanningen verminderen en ongemakkelijke pijntjes in je lichaam verzachten. Na een uurtje restorative yoga voel je je weer als herboren. Alsof er meer ruimte in je lijf en je hoofd zit. Perfect voor iedereen met een druk leven en, of een druk hoofd.

Wat is restorative yoga?

Restorative yoga is een zachte, ontspannende yoga vorm waarin je de yoga houdingen volledig ondersteund uitvoert, met bijvoorbeeld kussens, bolsters en dekens. Zodat je voor een langere tijd (5 tot 20 minuten) in dezelfde houding kunt blijven. Hiermee bereik je een staat van diepe ontspanning van lichaam en geest zonder enige fysieke inspanning.

Restorative yoga activeert het parasympathetische deel van je zenuwstelsel. Het is bewezen dat regelmatig beoefenen van restorative yoga cortisol niveaus verlaagt en stress vermindert. Het versterkt het immuunsysteem en stimuleert herstel van blessures. Psychosomatic Medicine, 2010

Voor wie? En Wanneer?

Deze super zachte yoga vorm is echt voor iedereen. Je hebt er geen yoga ervaring voor nodig. Kom het ervaren tijdens een van de restorative yoga lessen in juni op zaterdagochtend van 9.30 tot 10.45 bij YogaGinneken, Viandenlaan 3 in Breda.

Ik geef in totaal 4 lessen op 7, 14, 21 en 28 juni.

De eerste les is gratis, daarna betaal je Euro 15,00 per les per keer. Omdat ik hoop dat ik zo meer mensen kan inspireren en enthousiasmeren voor deze fijne yoga vorm.

Ik hou bewust de groep klein dus meld je snel aan ook al kom je maar 1 of 2 keer, vol is vol!

Voor aanmeldingen of indien je nog vragen hebt stuur me een mailtje @: info@onderdeboom.net met je naam en telefoonnummer en welke dag je graag mee wil doen.

Veel dank aan Janneke van yogastudio Ginneken voor deze mogelijkheid en hopelijk zie ik je snel op de mat!*

Warme groet

Manon

*een eigen matje is niet nodig alle materialen zijn aanwezig in de mooie studio van Yoga Ginneken. Een eigen handdoek wil je misschien wel mee nemen.

• Instagram